午前中は今年初の勉強会に参加。 ←ヘタレなわたくしでございますが、今年1年もメンバーの皆様 どうぞ宜しくお願い致します♪
今日のお題はエクササイズの効用と慢性病予防について。
自分で選んでおきながら何ですが、こういう記事を読むと運動するモチベーションもあがるような気がします。
ランチは、マレーシアじゃ有名?(笑)なbloggerのお友達もお誘いしてGardens ResidencesのSage Restaurant & Wine Barへ。 ←このレストランはオープンの時に一度パーティーで行ったっきり。
実はPrivilege Cardを貰ったのでRM100net → RM75netにディスカウントされる、ってだけの理由で皆様をお誘いしてしまったのですが、メイン(お魚が丁度良い加減に料理されていたけど 味付けが和風?で ご飯が欲しかったです・・・笑)以外は あらっ、美味しいわん♪ でございました。
前回のNathalie Gourmet Studioと比べると、雰囲気はこちらの方がずっと良かったですよん。
一旦帰宅して着替えてから 気合入れてKLGCCで一走り(5)。 帰りに1MKのスーパーで買い物して、夕飯は塩鯖焼き(←ダンナにリクエストされちゃったの)、白菜と豚肉の蒸し物、鳥唐揚げのサラダ、お味噌汁はふと卵と葱を作りましたよん。